СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ПО ЛУЧШИМ МАРШРУТАМ ПРИЭЛЬБРУСЬЯ
Количество мест ограничено, успевайте забронировать
ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ
- Каждодневные занятия Скандинавской Ходьбой
- Посещение горячих Термальных источников
- Треккинг по горным ущельям и эко-тропам
- Подъем на гору Эльбрус и Чегет
- Вкусные национальные блюда Кабардино-Балкарии
- Баню с аромамаслами и вениками
- Общение с единомышленниками и хорошее настроение!
ПРЕИМУЩЕСТВА ТУРА
Лучшие локации и места
Что может быть красивее снежных горных вершин? Наш тур будет проходить в самых красивых местах горного Приэльбрусья - у подножья высочайшей вершины России.
Комфортные условия проживания
Селим в комфортные отели Приэльбрусья, которые находятся непосредственно вблизи основных локаций и объектов у подножья Эльбруса. Уютные номера в окружении природы и гор.
Восстановление сил и энергии
Экология места нахождения важный фактор для восстановления организма и хорошего самочувствия. Наш тур проходит в самом экологически чистом районе страны и мира, среди горного воздуха и рек.
Занятия с инструктором
Каждодневные занятия под руководством сертифицированного инструктора по скандинавской ходьбе - это прежде всего правильная техника и безопасность.
ИНСТРУКТОР ТУРА
Шувалова Эля
СЕРГЕЙ МЕЩЕРЯКОВ О СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ В ГОРАХ
Для кого рекомендована скандинавская ходьба?
Такая ходьба не представляет никакой опасности, поэтому заниматься этим видом спорта могут все желающие. Как лечебное оздоровление она показана в следующих случаях: при бронхиальной астме и заболеваниях легких, депрессии, при болезни Паркинсона, избыточном весе, ожирении, вегетососудистой-дистонии, нарушении осанки, остеохондрозе и других заболеваниях шеи, позвоночника и поясницы, ишемической болезни.
При скандинавской ходьбе вы можете сжечь на 20-46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Читайте нашу статью про похудение с помощью Скандинавской ходьбы ЗДЕСЬ. Поэтому принять участие в туре могут все, кто хочет освоить этот простой и эффективный способ оздоровления организма.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ТУРА
ПРОГРАММА ПО ДНЯМ
1 день
Встреча группы Акклиматизация
— Первый день мы начинаем со встречи всех участников в аэропорту города Минеральные Воды в 16:00 и групповым трансфером отправляемся в отель Приэльбрусья (дорога займет около 3 часов).
— Остаток дня ужинаем, слушаем вводную лекцию по Скандинавской (северной) ходьбе — о её технике, преимуществах, эффективности и результатах. День завершаем свободным личным временем.
2 день
Гора Чегет
Скандинавская ходьба
— На второй день день после разогревающих упражнений и завтрака всей группой поднимаемся по канатной дороге на гору Чегет и наслаждаемся захватывающими видами со смотровой площадки.
— После спуска обедаем и выходим на маршрут по Эко-тропе техникой Скандинавской ходьбы в сопровождении инструктора по живописным местам предгорья
— По прибытию в отель отдыхаем, ужинаем, проводим групповые настольные игры и делимся впечатлениями с группой.
3 день
Термальные источники,
Занятия с досками садху
— Третий день начинаем с утренней зарядки и завтрака. Далее едем в национальный Термальный комплекс «Гедуко», расположенный на территории федерального заповедника, в котором мы посещаем горячие лечебные источники, плаваем в бассейнах и обедаем.
— По возвращению в отель, проводим вечерние оздоровительные занятия на досках садху для новичков с инструктором.
— Оставшееся после занятий время проводим, общаясь, ужиная и играя в настольные игры.
4 день
Треккинг в ущелье Терскол Дыхательная гимнастика
— Начинаем четвертый день с утренней разогревающей зарядки и завтрака. После выходим на треккинг в ущелье Терскол, расположенное между Терскольским отрогом и хребтом Тегенекли, используя комбинированную технику — треккинг + Скандинавская ходьба
— После обеда и отдыха проводим занятия по дыхательным оздоровительным техникам и отправляемся на прогулку по Эко-тропе «Чегет — Поляна Нарзанов»
— Остаток дня ужинаем, отдыхаем и общаемся с группой.
5 день
Гора Эльбрус
Баня
— На пятый день, после утренней разогревающей зарядки и завтрака, поднимаемся на гору Эльбрус до станции «Гара-Баши» на оборудованных комфортных подъемниках и обедаем на горе с шикарнейшими видами на Кавказские хребты.
— По возращению в отель отдыхаем и собираемся группой в местную баню с чарующими аромамаслами.
— Вечером проводим вместе завершающий ужин и обсуждаем результаты программы. Отдыхаем, гуляем и общаемся друг с другом.
6 день
День отъезда
Вылет
— Начинаем последний день тура с утренней зарядки и завтрака. Далее личное время на сборы.
— Трансфер в аэропорт Минеральные Воды в 12:00. Прибытие в аэропорт в 15:00. Прощаемся и до новых встреч!
СТОИМОСТЬ ТУРА
от 53.000р
*по предъявлении купона - скидка 15%
Чем раньше вы забронируете место в группе, тем лучше. Наши группы с ограниченным количеством участников, чтобы максимально эффективно провести тур. Кроме того, авиабилеты существенно дешевле, чем дальше дата вылета.
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ ТУРА
— Все трансферы по маршруту
— Проживание в отеле Приэльбрусья
— Завтраки в отеле
— Все сборы Национального Парка «Приэльбрусье»
— Ежедневные занятия Скандинавской ходьбой с сертифицированным инструктором
— Треккинговая программа
— Подъемники на гору Чегет и Эльбрус
— Баня с аромамаслами и вениками
— Термальный комплекс «Гедуко»
— Занятия оздоровительным практикам с тренером
— Занятия на досках садху
— Настольные игры
ПАМЯТКА УЧАСТНИКУ ТУРА
— Что взять с собой в горы
—Какую обувь выбрать для поездки в горы
—Базовая аптечка в горах
— Палки для скандинавской ходьбы
ЧТО НЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
— Перелет/ проезд до г. Минеральные воды
— Обеды и ужины
*можно организовать дополнительно
— Индивидуальный трансфер
*можно организовать дополнительно
— Одноместное размещение в отеле
*можно организовать дополнительно
Длительность тура
6 дней / 5 ночей
Максимальное количество человек в туре
14 человек
Максимальная протяженность треккинговых маршрутов в день
6 км
Уровень физической подготовки
начальный и средний
Возраст участников тура
от 18 до 65 лет
Важно знать
Организатор тура оставляет за собой право замены или рокировки локаций в связи с погодными условиями и иными непредвиденными обстоятельствам
ПАРТНЕРЫ ПРОГРАММЫ
