АВТОРСКИЙ СКАНДИ ТУР

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ПО ЛУЧШИМ МАРШРУТАМ ПРИЭЛЬБРУСЬЯ

Количество мест ограничено, успевайте забронировать

ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ

- Каждодневные занятия Скандинавской Ходьбой
- Посещение горячих Термальных источников
- Треккинг по горным ущельям и эко-тропам
- Подъем на гору Эльбрус и Чегет
- Вкусные национальные блюда Кабардино-Балкарии
- Баню с аромамаслами и вениками
- Общение с единомышленниками и хорошее настроение!

ПРЕИМУЩЕСТВА ТУРА

Лучшие локации и места

Что может быть красивее снежных горных вершин? Наш тур будет проходить в самых красивых местах горного Приэльбрусья - у подножья высочайшей вершины России.

Комфортные условия проживания

Селим в комфортные отели Приэльбрусья, которые находятся непосредственно вблизи основных локаций и объектов у подножья Эльбруса. Уютные номера в окружении природы и гор.

Восстановление сил и энергии

Экология места нахождения важный фактор для восстановления организма и хорошего самочувствия. Наш тур проходит в самом экологически чистом районе страны и мира, среди горного воздуха и рек.

Занятия с инструктором

Каждодневные занятия под руководством сертифицированного инструктора по скандинавской ходьбе - это прежде всего правильная техника и безопасность.

ИНСТРУКТОР ТУРА

Шувалова Эля
Сертифицированный инструктор по Скандинавской (северной) ходьбе (Сертификат выдан Российской Федерацией по Северной Ходьбе)
 
— Ведущая групповых оздоровительных программ в Приэльбрусье
 
— Путешественница и руководитель компании «Элькада»
 
— Инструктор по дыхательным техникам, медитации и ЛФК
 
— Тренер по оздоровительным практикам на досках садху

СЕРГЕЙ МЕЩЕРЯКОВ О СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ В ГОРАХ

Президент Федерации по северной (скандинавской) ходьбе в России

Для кого рекомендована скандинавская ходьба?

Такая ходьба не представляет никакой опасности, поэтому заниматься этим видом спорта могут все желающие. Как лечебное оздоровление она показана в следующих случаях: при бронхиальной астме и заболеваниях легких, депрессии, при болезни Паркинсона, избыточном весе, ожирении, вегетососудистой-дистонии, нарушении осанки, остеохондрозе и других заболеваниях шеи, позвоночника и поясницы, ишемической болезни.

При скандинавской ходьбе вы можете сжечь на 20-46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Читайте нашу статью про похудение с помощью Скандинавской ходьбы ЗДЕСЬПоэтому принять участие в туре могут все, кто хочет освоить этот простой и эффективный способ оздоровления организма.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ТУРА

Большое спасибо за хорошо организованный тур! Все очень понравилось, вернусь повторно! Скандинавская ходьба действительно улучшила мое самочувствие и общее состояние, думаю всем нужно съездить!
Ринат
Директор массажного салона, Краснодар
Впервые выехала на программу такого формата и не пожалела. Ходьба с палками, трекинг по красивым горным местам, вкусные хычины - все осталось в памяти.. Я реально похудела на 3 кг за эти 6 дней, это супер!
Мария
Главный редактор издательства, Москва
Для меня скандинавская ходьба была открытием, у меня больные суставы и я не могу полноценно ходить на фитнес. Поэтому съездив в ваш тур я не только зарядилась эмоциями, но и оздоровилась на год вперед.
Людмила
Риэлтер, Москва

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ

1 день
Встреча группы Акклиматизация

— Первый день мы начинаем со встречи всех участников в аэропорту города Минеральные Воды и групповым трансфером прибываем в отель Приэльбрусья (время переезда занимает около 3 часов). 

— Остаток дня акклиматизируемся, знакомимся с группой и обсуждаем программу тура. Слушаем вводную лекцию по Скандинавской (северной) ходьбе — о её технике, преимуществах, эффективности и результатах. День завершаем свободным личным временем.

2 день
Гора Чегет
Скандинавская ходьба

— На второй день день после разогревающих упражнений всей группой поднимаемся в кабинках на гору Чегет и наслаждаемся открывшимися нам захватывающими видами со смотровой площадки. 

— После спуска обедаем и выходим на маршрут по Эко-тропе техникой Скандинавской ходьбы в сопровождении инструктора по живописным местам предгорья. 

— По прибытию в отель отдыхаем, ужинаем, проводим групповые настольные игры и делимся дневными впечатлениями с группой.

3 день
Термальные источники,
Занятия с досками садху

Третий день начинаем с утренней зарядки. Далее едем в национальный Термальный комплекс «Гедуко», расположенный на территории федерального заповедника, в котором мы посещаем горячие лечебные источники, плаваем в бассейнах и обедаем.

— По возвращению в отель, проводим вечерние оздоровительные занятия на досках садху для новичков с инструктором. 

— Оставшееся после занятий время проводим, общаясь, ужиная и играя в настольные игры внутри группы.

4 день
Треккинг в ущелье Терскол Дыхательная гимнастика

Начинаем четвертый день с утренней разогревающей зарядки и завтрака. После выходим на треккинг в  ущелье Терскол, расположенное между Терскольским отрогом и хребтом Тегенекли, используя комбинированную технику — треккинг + Скандинавская ходьба. 

— После обеда и отдыха проводим занятия по дыхательным оздоровительным техникам и отправляемся на прогулку по Эко-тропе «Чегет — Поляна Нарзанов». Остаток дня отдыхаем и общаемся с группой.

5 день
Гора Эльбрус
Скандинавская ходьба

— На пятый день, после утренней разогревающей зарядки и завтрака, поднимаемся на гору Эльбрус до станции «Гара-Баши» на оборудованных комфортных подьемниках и обедаем на горе с шикарнейшими видами на Кавказские хребты.

— По возращению в отель отдыхаем и собираемся группой в местную баню с чарующими аромамаслами. 

— Вечером проводим вместе завершающий ужин и обсуждаем результаты программы. Отдыхаем, гуляем и общаемся друг с другом.

6 день
День отъезда, обсуждение результатов тура

— Начинаем последний день тура с утренней зарядки и завтрака.  Наслаждаемся прогулками, подготавливаемся и собираем вещи для выезда. 

— После выезжаем в аэропорт г. Минеральны воды и ж/д вокзал г.Минеральные воды.

СТОИМОСТЬ ТУРА 42000р

*по предъявлении купона - скидка 15%

Чем раньше вы забронируете место в группе, тем лучше. Наши группы с ограниченным количеством участников, чтобы максимально эффективно провести тур. Кроме того, авиабилеты существенно дешевле, чем дальше дата вылета.

0
Количество мест в группе
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ ТУРА

Все трансферы по маршруту

— Проживание в отеле Приэльбрусья

— Завтраки в отеле

— Все сборы Национального Парка «Приэльбрусье»

— Ежедневные занятия Скандинавской ходьбой с сертифицированным инструктором

— Треккинговая программа

— Подъемники на гору Чегет и Эльбрус

— Баня с аромамаслами и вениками

— Термальный комплекс «Гедуко» 

— Занятия оздоровительным практикам с тренером

— Занятия на досках садху

— Общение, настольные игры

 

ПАМЯТКА УЧАСТНИКУ ТУРА
— Что взять с собой в горы
Какую обувь выбрать для поездки в горы
Базовая аптечка в горах
— Палки для скандинавской ходьбы

 

ЧТО НЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ

— Перелет/ проезд до г. Минеральные воды

— Обеды и ужины
*можно организовать дополнительно

— Индивидуальный трансфер
*можно организовать дополнительно

— Одноместное размещение в отеле
*можно организовать дополнительно

Длительность тура

6 дней / 5 ночей

Максимальное количество человек в туре

14 человек

Максимальная протяженность треккинговых маршрутов в день

6 км

Уровень физической подготовки

начальный и средний

Возраст участников тура

от 18 до 65 лет

Важно знать

Организатор тура оставляет за собой право замены или рокировки локаций в связи с погодными условиями и иными непредвиденными обстоятельствам

 

ПАРТНЕРЫ ПРОГРАММЫ

Отправьте нам заявку на тур и мы ответим вам в ближайшее время