Прана — это универсальная жизненная энергия (близка по смыслу понятию «ци» в даосизме), которая пронизывает Вселенную и пульсирует, заставляя все живое дышать. Как учит йога, во время дыхания между организмом и Вселенной происходит энергетический обмен: Прана наполняет тело через систему каналов (нади), своего рода «пранопроводов», которые в нескольких местах образуют крупные узлы — чакры.

«Яма» в переводе с санскрита означает «контроль». Так что Пранаяма — это осознанный контроль дыхания. Это очень мощная техника, которая гораздо быстрее асан оказывает воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. И именно поэтому во многих наших турах и программах мы проводим практику Пранаямы.

Пранаяма — это не только энергетическая практика, но и прежде всего духовная. Благодаря осознанному дыханию и контролю над ним, каким то непостижимым образом начинают меняться мысли, эмоции и жизнь человека. Этот процесс давно известен йогинам и именно поэтому Пранаяма считается, наряду с Медитацией, одной из самых сильных практик для укрепления Духа и развития сознания.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в развитии Духа и собственном саморазвитии, то вам можно попробовать практиковать Пранаяму. Здесь нет ничего сложного, но эффект может превзойти все ваши ожидания.

Наши оздоровительные и трансформационные туры предлагают практику Пранаямы с инструктором, присоединяйтесь и будьте здоровы!