Знаете ли вы, что Россияне на основном месте работы в среднем работают 1 874 часа в год и это гораздо больше, чем в Японии и США.  Пять дней в неделю, из года в год. Вам это знакомо? А ведь если вычесть из рабочего дня время на проезд до работы, сон и три полноценные приема пищи — остается совсем крошечное время на проведение личного досуга, который так важен для ментального и физического здоровья!  Время узнать — как же всё-таки путешествия меняют ваше мышление, взгляд на мир и на самого себя.

Как такая рутина влияет на здоровье?

   Под рутиной понимается однообразие и предсказуемость, регулярно повторяющиеся действия, утратившие спонтанность и удовольствие. Такой образ жизни пагубно влияет на жизнь человека: снижается результативность, мотивация, личностное развитие, ухудшается настроение и здоровье в целом.
   Психологи советуют хотя бы иногда выделять время на спонтанные поездки в новые места, менять локации, чтобы чувствовать себя здоровее и счастливее в ритме современного мира.

   В этой статье я расскажу подробнее о самых главных преимуществах путешествий.

› Путешествия меняют жизнь

   Поездка в незнакомое место может изменить вашу жизнь в самых разных сферах.
Во-первых, когда вы используете дни отпуска для путешествий, вы открываете себя для новых впечатлений и расширяете свою зону комфорта.
   Психологи и опытные коучи часто говорят о том, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта, потому что это жизненно важный инструмент, который помогает вам расти как личности. Это разрушает те барьеры, которые сдерживают вас.
   Как только вы снимаете эти барьеры или преодолеваете их, делая что-то, что вас пугает или заставляет чувствовать себя некомфортно, вы позволяете себе развиться в более опытную версию себя.

› Путешествия улучшают ваше настроение

   Как только вы выходите из самолета, вы мгновенно чувствуете себя взволноваными, счастливыми, ведь вы оставили все свои заботы позади и окунулись в настоящий момент, ориентируясь в новизне своего нового окружения.
Удаление стресса из вашей жизни полностью меняет ваше настроение, и для этого вам обычно приходится делать что-то, что избавляет вас от стресса.
   Так почему бы не взять небольшие каникулы для себя одного или с близкими? Садитесь в самолет и живите настоящим.
Измените настройку настроения на беззаботную, которая осветит путь вашему сердцу.

› Путешествия перезаряжают вас

   Часто люди пропускают отпуск, чтобы заработать больше денег.
   Давайте будем честны, иногда деньги того не стоят. Эти дни отпуска — дни душевного здоровья.
Ваш мозг нуждается в отдыхе от постоянной работы, а ваше тело нуждается в отдыхе от сидения за столом. Ваши глаза нуждаются в перерыве от пристального взгляда на экран компьютера.
   Отправляйтесь на свежий воздух и насладитесь витамином D, позвольте видам перехватить дыхание, пока вы заряжаетесь. Сбросьте свои эмоции, соединитесь с собой и позвольте своему телу перезарядиться.

› Путешествия дают вам новую перспективу

   Лично моя любимая часть путешествий заключается в том, что они дают вам новую перспективу.
Дают новый способ восприятия жизни, кто вы есть и как вы проводите свое время.
   Когда вы путешествуете, вы знакомитесь с новыми людьми, культурами, испытываете что-то новое, отправляетесь в самые разные приключения и, возможно, даже переопределяете свой смысл жизни.
   Поскольку вы учитесь и получаете информацию от новых мест и людей, путешествия также могут сделать вас более разносторонним человеком.
   В этом мире так много всего можно увидеть и сделать. Я очень советую получить новую перспективу, даже если это просто поездка в другой регион или небольшое путешествие.

› Путешествия меняют вас к лучшему

   И самое главное — дальние поездки меняют вас как личность по всем причинам, изложенным выше. Это то, необходимость чего вы не осознаете, пока не пройдете лично. Они выявляют другую сторону того, кем вы являетесь как личность.
   Воспользуйтесь возможностями, которые у вас есть.

   В наши дни так легко путешествовать, рискните — и не пожалеете о полученных впечатлениях!

   Как показал опыт многих путешественников и мой собственный, в том числе, вы никогда не пожалеете о пережитых приключениях, даже если идея о них изначально выглядит не очень очаровывающей.
  Сделайте это для своего собственного ума и здоровья.  Потратьте свое время на себя. 
   «Элькада» сердечно приглашает вас на уникальное в своем роде путешествие, которое позволит вам лучше узнать себя и в полной мере насладиться возможностью отдохнуть от повседневной рутины. 

Просмотрите на мир с новой, неизвестной ранее стороны — со стороны древних легенд коренных народов Кавказа —

Мистический Эльбрус ждет вас! 

Гид и проводник компании «Элькада»,
Виктория Маркова